1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 152.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 520 mg | 40% | |
| الحديد | 16.5 mg | 91% | |
| البوتاسيوم | 1845 mg | 39% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شبت
الشبت هو عشب عطري له أوراق خضراء رقيقة ونكهة حامضة، من مأكولات البحر الأبيض المتوسط. يُستخدم غالباً في الأطباق مثل المأكولات البحرية والمخللات والسلطات، حيث يضيء الشبت الطازج أي وجبة بإشراقة. غني بفيتامينات A و C، كما أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تعزز الهضم الصحي والمناعة القوية. يُستخدم الشبت عادة بكميات معتدلة، حيث تعزز نكهته دون أن تسيطر عليها. سواء الشبت كان طازجاً أو مجففاً، يعد إضافة سارة لمغامراتك الطهوية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
