1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
107.5
سعرات حرارية
8.8
بروتين
17.5
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
107.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 152.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 520 mg | 40% | |
| الحديد | 16.5 mg | 91% | |
| البوتاسيوم | 1845 mg | 39% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شبت
الشبت هو عشب عطري له أوراق خضراء رقيقة ونكهة حامضة، من مأكولات البحر الأبيض المتوسط. يُستخدم غالباً في الأطباق مثل المأكولات البحرية والمخللات والسلطات، حيث يضيء الشبت الطازج أي وجبة بإشراقة. غني بفيتامينات A و C، كما أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تعزز الهضم الصحي والمناعة القوية. يُستخدم الشبت عادة بكميات معتدلة، حيث تعزز نكهته دون أن تسيطر عليها. سواء الشبت كان طازجاً أو مجففاً، يعد إضافة سارة لمغامراتك الطهوية.
