1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الدِّل والفارو
سلطة الشومر والفارو هي طبق منعش وغني بالعناصر الغذائية يحتفل بنكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليئة بالفارو اللذيذ، والشبت الطازج، والخيار الطري، والطماطم الكرزية العصيرية، والبصل الأحمر المقرمش، تُقدم هذه السلطة مزيجًا رائعًا من النكهات. تُخلط بصلصة ليمونية حامضة، فهي لا تزدحم بالنكهات فحسب بل أيضًا مليئة بالألياف والبروتين. الفارو هو حبوب كاملة غنية بالعناصر الغذائية، مما يجعل هذه السلطة خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي مثالي في الاجتماع القادم الخاص بك!
