1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطاطس مهروسة بالشبت والخيار
سلطة البطاطس المهروسة بالشبت والخيار هي لمسة منعشة على المفضلة الكلاسيكية! تجمع هذه الوجبة اللونية بين البطاطس المهروسة الطرية مع الخيار المقرمش ونكهة رائعة من الشبت الطازج. تنبع هذه السلطة من عالم السلطات الصيفية اللذيذة، وهي مثالية للنزهات أو الشواء. مع صلصة زبادي خفيفة وحامضة، تقدم بديلاً أكثر صحة للسلطات التقليدية المعتمدة على المايونيز. مليئة بالفيتامينات من الخيار ونقاء البطاطس، هذه السلطة ليست شهية فحسب ولكنها خالية من الشعور بالذنب أيضًا! تمتع بالتوازن المثالي بين القشدة والطراوة في كل لقمة.
