1 serving (50 grams) contains 100 calories, 12.5 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
59.1
بروتين
0
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 165.6 mg | 55% | |
| صوديوم | 1182.9 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.1 g | 118% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الدلوس
سمك الديليس هي أنشوفة صغيرة ولذيذة موطنها مياه الفلبين. مليئة بالبروتين وغنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية، هذه الأسماك الصغيرة هي قوة لصحة القلب. تُستخدم تقليديًا في المطبخ الفلبيني، حيث تضيف الديليس نكهة شهية للأطباق، سواء تمتَّ تقليتها مع الخضروات أو تقديمها كوجبة خفيفة مقرمشة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية الأساسية، إنها خيار لذيذ وصحي لعشاق الأطعمة البحرية. لذا اغمر نفسك في محيط النكهة مع سمك الديليس، الجمع المثالي بين الطعم والتغذية!
