1 serving (30 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1120.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
160.0
كربوهيدرات
40.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1120.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 48 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مقرمش هضمي
الشوفان المقرمش الهضمي هو خليط شهي من حبوب الشوفان الكاملة والمكسرات والبذور، مثالي لبداية صحية ليومك. مستوحى من الوصفات التقليدية، يقدم هذا الشوفان لمسة لذيذة مقرمشة ونكهة غنية يمكن أن ترقى بأي وجبة إفطار. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، فإنه يعزز الهضم ويبقيك شعورًا بالشبع لفترة أطول. بدون نكهات اصطناعية أو مواد حافظة، الشوفان المقرمش الهضمي هو اختيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن زيادة غذائية. استمتع بهذا الشوفان مع الزبادي، الحليب، أو بمفردهم لوجبة شهية وصحية للقلب!
