1 serving (100 grams) contains 0 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 238.1 g | 850% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ألياف غذائية
الألياف الغذائية هي كربوهيدرات مبنية على النباتات لا يستطيع جسمنا هضمها بالكامل. توجد في الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، وتلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على صحة الهضم. هناك نوعان: الألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على خفض الكوليسترول وتثبيت مستوى السكر في الدم، والألياف غير القابلة للذوبان، الضرورية للحركات الأمعائية المنتظمة. شائعة في مختلف المطابخ، من البحر المتوسط إلى الآسيوية، تعزز الأطعمة الغنية بالألياف الشبع، وتدعم إدارة الوزن، وتقلل من خطر الأمراض المزمنة. يؤدي تضمين كمية كافية من الألياف الغذائية في نظامك الغذائي إلى حياة أكثر صحة وتوازناً.
