1 serving (30 grams) contains 42 calories, 3.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.7
سعرات حرارية
27.6
بروتين
11.8
كربوهيدرات
19.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
330.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.7 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.7 mg | 26% | |
| صوديوم | 1574.8 mg | 68% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 787.4 mg | 60% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ١ـ حليب لاكتوز حر الدسم
صنف جبنة الريكوتا الخالية من الدسم هو جبنة معجنة لذيذة تقدم بديلاً خفيفًا دون التضحية بالنكهة. مشتقة من فرنسا، هذه الجبنة الأيقونية مصنوعة من مكونات عالية الجودة، مما يوفر مزيجًا مثاليًا من القوام الكريمي والطعم اللذيذ. بنسبة صغيرة من الدهون بالمقارنة مع الجبن التقليدي، فهي خيار ذكي لعشاق الجبن الذين يهتمون بصحتهم. تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين، وهي مثالية للدهن على البسكويت الكامل الحبوب أو إضافتها لمسة نكهة لأطباقك المفضلة. استمتع بلذة خالية من الذنب مع كل لقمة!
