1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
23.7
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقطعة مع فول سوداني
الخضار المقطعة مع الفول السوداني هي مزيج نابض بالحياة من الفلفل الحلو المقرمش، والجزر الطازجة، والخيارات المنعشة، تخلط جميعها مع الفول السوداني المحمص والمحمص. هذا الطبق اللذيذ مأخوذ من المطبخ جنوب شرق آسيا، حيث يحب لنكهاته الجريئة والملمس الرائع. مليء بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، يعتبر خيارًا غذائيًا مغذيًا يمنح الطاقة والشبع. استمتع به كوجبة خفيفة مستقلة، أو كطبق جانبي، أو إضافة ملونة للأطباق المقلية لمزيد من المتعة.
