1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
1.6
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم وخيار مقطعة مع صلصة
طماطم مقطعة وخيار مع صلصة هي سلطة منعشة وحيوية، مثالية لأي وجبة. يتميز هذا الطبق البسيط بطماطم ناضجة وعصيرة وخيارات مقرمشة، غالباَ ما تُقلب في صلصة نكهتها قائمة على زيت الزيتون والخل والأعشاب. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تعكس حب المنطقة للمنتجات الطازجة. مليئة بفيتامينات أ وج، بالإضافة إلى الألياف، تعتبر هذه السلطة خيارًا صحيًا لإدارة الوزن والترطيب. سواء تمتعت بها كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، تمتع بطماطم مقطعة وخيار مع صلصة بنكهة وقيمة غذائية تضيفان لطاولتك.
