1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
1.9
بروتين
11.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم وخيار مقطعّة
توماتو مقطعة وخيار هي طبق منعش ومنعش، مثالي لأي مناسبة. تحتوي هذه الخلطة الشهية على الطماطم الناضجة عصيرية والخيارات المقرمشة، وغالبًا ما يتم تحسينها برشة من الملح والفلفل ورشة خفيفة من زيت الزيتون. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي منتشرة في السلطات والمقبلات في جميع أنحاء العالم. تحتوي على فيتامينات A و C، هذا الدمج الصحي منخفض السعرات الحرارية وغني بالترطيب، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. استمتع بانفجار النكهة والفوائد الصحية في كل لقمة!
