1 serving (100 grams) contains 26 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 114.3 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 676.2 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة مكعبات
تقطيع القرع هو مكون متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية التي تعزز مجموعة واسعة من الأطباق. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، تأتي هذه الخضروات الزاهية من الأمريكتين وتعتبر ركيزة أساسية في العديد من المأكولات، بدءًا من الحساء اللذيذ حتى الأطباق الدسمة. غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، يدعم تقطيع القرع الهضم الصحي ويعزز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون بشكل طبيعي، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي. بغض النظر عما إذا كان يتم طهيه بالفرن، أو يُحمر، أو يُخلط، يجلب تقطيع القرع اللون والتغذية إلى طبقك.
