1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 160 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.7 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 586.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة محمرة مقطعة
البطاطا الحلوة المقطعة والمشوية هي وجبة لذيذة ومغذية تستعرض الحلاوة الطبيعية لهذه الخضروات الجذرية النابضة بالحياة. تنتشر في أمريكا الوسطى والجنوبية، وعادة تُبهج بمزيج من التوابل العطرية مثل البابريكا والثوم، ثم تُخبز حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. تحمل الكثير من فيتامينات A و C، ولذلك فهي لذيذة وأيضا مفيدة لجهاز المناعة وصحة العينين. تقدم كل قضمة مزيجا مرضيا من الحواف المقرمشة والأوسط اللطيفة، مما يجعلها وجبة جانبية مثالية لأي وجبة أو وجبة خفيفة صحية بحد ذاتها. استمتع بالنكهات الغنية والفوائد الصحية العديدة لهذه الأحجار الكريمة المتعددة الاستخدامات!
