1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقطع قطع صغيرة
السمك الطازج المقطع صغيراً هو طبق لذيذ يُبرز عبق الأطعمة البحرية عالية الجودة، حيث يشمل عادة الطنّ أو السالمون أو أنواعاً أخرى من لذائذ البحر. هذا الطبق الذي يعود أصله إلى المطابخ مثل ساشيمي اليابانية والبوكي الهاواياني مشهور بنكهاته الزاهية وتقديمه الملون. المعبء بأحماض أوميجا ٣ والبروتين، يساهم السمك الطازج المقطع صغيراً في صحة القلب ودعم العافية العامة. على الرغم من أنه منخفض الكربوهيدرات، يجب توخي الحذر من حجم الحصص ومحتوى الصوديوم في الصلصات المستخدمة غالباً. اكتشف تناغم وفرة الطبيعة مع هذه الوجبة المنعشة والمُغذية!
