1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقطع اليقطين
اليقطين المقطّع هو مكون حيوي ومتعدد الاستخدامات، مليء بالعناصر الغذائية والنكهة. ينحدر هذا الطعام الخارق من القارة الأمريكية، حيث يستخدم غالبًا في المطابخ المختلفة، من الحساء المالح إلى فطائر الحلوى. يحتوي اليقطين المقطّع على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، وهو معروف بخصائصه التي تعزز المناعة وارتفاع نسبة الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية. يحتوي اليقطين المقطّع على عدد قليل من السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله اختيارًا ممتازًا للوجبات الصحية، سواء كان مشويًا أو مطهوًا بالبخار أو مخلوطًا في العصائر. اعتن بمميزات اليقطين المقطّع في إبداعك الطهي القادم!
