1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقطع اليقطين
اليقطين المقطّع هو مكون حيوي ومتعدد الاستخدامات، مليء بالعناصر الغذائية والنكهة. ينحدر هذا الطعام الخارق من القارة الأمريكية، حيث يستخدم غالبًا في المطابخ المختلفة، من الحساء المالح إلى فطائر الحلوى. يحتوي اليقطين المقطّع على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، وهو معروف بخصائصه التي تعزز المناعة وارتفاع نسبة الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية. يحتوي اليقطين المقطّع على عدد قليل من السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله اختيارًا ممتازًا للوجبات الصحية، سواء كان مشويًا أو مطهوًا بالبخار أو مخلوطًا في العصائر. اعتن بمميزات اليقطين المقطّع في إبداعك الطهي القادم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
