1 serving (100 grams) contains 89 calories, 18.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.6 g | 87% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحقي المقطع
قطع سمك هيك جذابة كخيار بحري شهي، تتميز بقطع هيك لذيذة ومتفتتة غنية بحمض أوميغا-3 الدهني. يأتي هذا السمك من المياه الباردة في شمال المحيط الأطلسي، ويعد هذا السمك المتعدد الاستخدامات من الأساسيات في المطبخ المتوسطي، مثالي لمجموعة من الأطباق. مليء بالبروتين عالي الجودة ومنخفض السعرات الحرارية، يدعم صحة القلب ويعزز العافية العامة. سواء تم شويه أو خبزه أو سلقه، فإن قطع سمك هيك تأتي بنكهة خفيفة وحلوة تكمل أي وجبة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن إضافة صحية ولذيذة لنظامهم الغذائي.
