1 serving (85 grams) contains 35 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 180.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 16.7 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 719.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح شمندر
البنجر المقطع هو خضار نشط وغني بالعناصر الغذائية، مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يأتي هذا الحجر الكريمي الأحمر من المطبخ البحر الأبيض المتوسط القديم، وهذه الجواهر الحمراء القاتمة ليست جميلة بصريًا فحسب، بل تقدم أيضًا نكهة حلوة وأرضية تعزز أي طبق. غني بمضادات الأكسدة والألياف، يعزز البنجر المقطع الصحة القلبية، ويحسن الهضم، ويمكن أن يعزز أداء الرياضات. سواء تم رميها في السلطات، أو مخلوطة في العصائر الناعمة، أو محمرة لتكون جانبًا دافئًا، يضيف البنجر المقطع لمسة ملونة وصحية لوجباتك. تقبل على خيرات البنجر المقطع وارفع طهيك اليوم!
