1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
63.1
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دهوكرا
الذوكرا هو طبق هندي تقليدي مصنوع من خليط من الأرز والعدس المخمر، يُبخر حتى يكمل في كعكة دائرية وملحية. ينحدر هذا الطبق من ولايتي البنغال الغربية وأوديشا، حيث يبرز تراث الطهي الغني في الهند. مليء بالبروتين من العدس والألياف من الأرز، الذوكرا خيار غذائي مغذٍ، يوفر طاقة مستدامة ويعزز الهضم. غالبًا ما يُستمتع به مع الشتنيات الحامضة أو المخللات الحارة، طعمه الرائع وقوامه الفريد يجعله من الأكلات الأساسية المحبوبة في المطبخ الهندي. تقبل هذا الطبق الصحي لتذوق التقاليد!
