1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الدال
الدال بالأرز هو طبق مريح وغني بالعناصر الغذائية، يتميز بالعدس الناعم المطهو بشكل مثالي، ويُقدم إلى جانب الأرز الهش والعطري. هذا الطبق الشهير في المأكولات الجنوبية الآسيوية، خاصة في الهند وبنغلاديش، وهو من الوجبات الأساسية بسبب دفئه وبساطته. ممتلئ بالبروتين والألياف، الدال بالأرز هو خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويحافظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. غالباً ما يُتبل الدال بالأرز بالكركم والكمون والثوم، حيث يتفجر بالنكهة مع كونه منخفض الدسم. استمتع به كوجبة صحية تغذي الجسم والروح على حد سواء!
