1 serving (100 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
833.3
سعرات حرارية
59.5
بروتين
142.9
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.9 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 35.7 g | 127% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 16.7 mg | 92% | |
| البوتاسيوم | 1666.7 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الدال
الدال هو طبق عدس تقليدي من جنوب آسيا، مليء بالبروتين والألياف. يُصنع من البازلاء المقطعة أو العدس، حيث يُغلى مع بهارات عطرية مثل الكركم والكمون، والكزبرة، مما يخلق نكهة غنية ومريحة. هذا الطبق النباتي وخالٍ من الغلوتين غني بالعناصر الغذائية، ويعتبر خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. سواء تم تقديمه مع الأرز، أو الخبز، أو تمتع به لوحده، يقدم الدال طريقة شهية لتغذية جسمك بينما تستمتع بنكهات المطبخ الهندي والباكستاني الأصيل.
