1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال وأرز
الدال والأرز هو طبق مريح يجمع بين العدس اللذيذ، الذي غالبًا ما يُتبل بالكركم والكمون والثوم، ويُقدم إلى جانب الأرز الدافئ والهش. ينبع جذوره من المطبخ الجنوب آسيوي، وقد أصبح طبقًا أساسيًا محبوبًا في العديد من المنازل حول العالم. الدال غني بالبروتين والألياف، وليس فقط مغذيًا ولكنه أيضًا جيد للقلب، مما يجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين والراغبين في تحسين حمية غذائية. يمكن تناوله بملمس من الليمون أو يُقدم مع الخضروات الطازجة، الدال والأرز طبق طيب ومغذي يغذي الجسم والروح على حد سواء.
