1 serving (30 grams) contains 59 calories, 3.4 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
475.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.2 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 12.0 g | ||
| كوليسترول | 823.2 mg | 274% | |
| صوديوم | 1032 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 192 mcg | 960% | |
| كالسيوم | 110.4 mg | 8% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 278.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض شيطانية
البيض المشوي هو مقبلات كلاسيكية تبرز على شكل بيض مسلوقة جيدًا، تُقطع إلى نصفين بدقة وتُملأ بخليط كريمي من صفار البيض، والمايونيز، والخردل، والتوابل. واشتهرت هذه الوجبة في روما القديمة، وتطوَّرت إلى أن أصبحت من أساسيات المأكولات الأمريكية، خاصة في الاحتفالات والأعياد. وعلى الرغم من كونها غنية بالبروتين والفيتامينات، إلا أن البيض المشوي يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون بسبب المايونيز. مع ذلك، يمكنك الاستمتاع بهذا الحلوى الشهية بدون شعور بالذنب من خلال اختيار بدائل أخف وزنًا. وبتبلة من البابريكا على الوجه، يكون البيض المشوي لذيذًا ليس فقط للذوق ولكن أيضًا مرئيًا جذابًا، مما يجعلها إضافة مثالية لأي تشكيلة.
