1 serving (30 grams) contains 198 calories, 1.8 grams of protein, 19.5 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
792 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 78 g | 100% | |
| دهون مشبعة | 68.6 g | 342% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 19.2 g | 68% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.2 mg | 2% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 651.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الهند المجفف
جوز الهند المجفف هو لحم جوز الهند الذي تم تمزيقه بدقة وتجفيفه للحفاظ على نكهته الغنية الاستوائية. غالباً ما يُستخدم في الخبز والطهي، وهو من العناصر الأساسية في المأكولات من جنوب شرق آسيا إلى البحر الكاريبي. مليء بالدهون الصحية والألياف والمعادن الأساسية، يمكن لجوز الهند المجفف توفير الطاقة وربما تعزيز صحة القلب. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب كثافته السعرية. أضفه إلى العصائر الطبيعية، الحلويات، أو الأطباق الحادة للحصول على دفعة شهية ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
