1 serving (30 grams) contains 198 calories, 2.1 grams of protein, 19.3 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
792 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 77.4 g | 99% | |
| دهون مشبعة | 68.6 g | 342% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 19.6 g | 70% | |
| سكريات | 8.9 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.2 mg | 2% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 651.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الهند المجفف
جوز الهند المجفف هو لحم جوز هندي مبشور أو مبشور بدقة تم تجفيفه لإزالة الرطوبة. هذه المكونة المتعددة الاستخدامات معروفة في المناطق الاستوائية، حيث تستخدم عادة في المطابخ الآسيوية والهندية والكاريبية. غنية بالألياف والدهون الصحية، تدعم جوز الهند المجفف الصحة الهضمية وتوفر مصدرا سريعا للطاقة. إنها خالية بشكل طبيعي من الجلوتين والكوليسترول، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأنظمة غذائية مختلفة. سواء في الحلويات أو العصائر الصحية أو الأطباق اللذيذة، يضيف جوز الهند المجفف نسيمًا ممتعًا وحلاوة خفية، محولًا الوجبات اليومية إلى أشياء شهية.
