1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
5.9
كربوهيدرات
29.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 352.9 mg | 117% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة دنفر
الأومليت دنفر هو طبق أمريكي كلاسيكي تم ابتكاره في الغرب، يجمع بين بيض هش مع مزيج لذيذ من لحم الخنزير المقطع صغيرًا والفلفل الأخضر والبصل والجبنة الشيدر. هذا الأومليت اللذيذ ليس مجرد أساس لتناول الفطور؛ بل إنه وجبة دسمة مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا مرضيًا لبدء يومك. على الرغم من احتوائه على الجبن ولحم الخنزير، إلا أن إضافة الخضروات الطازجة تجعله خيارًا صحيًا، حيث توفر الفيتامينات والمعادن. استمتع بنكهة جبال الروكيز مع كل لقمة من هذا الطبق اللذيذ!
