1 serving (200 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
21.2
بروتين
5.9
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 352.9 mg | 117% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة دنفر
الأومليت دنفر هو طبق شهي ومغذي مشهور في الغرب الأمريكي. مليء بالبيض الهش، يتميز بالحم المقطع، والفلفل الحلو المقرمش، والبصل الحلو، كل ذلك مُغطى برشة من الجبنة للحصول على لمسة كريمية. هذا الخيار الكلاسيكي لوجبة الإفطار يقدم مزيجًا فريدًا من النكهات وانفجارًا من البروتين، مما يجعله خيارًا مرضيًا لبدء يومك. بينما يعتبر طبقًا غنيًا ومشبعًا، يمكنك بسهولة جعله أكثر صحة عن طريق استخدام بياض البيض وزيادة الخضروات الطازجة. استمتع بطعم دنفر مع كل لقمة!
