1 serving (205 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
92.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 577.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة ديلوكاتا
يعتبر كوسة ديلوكاتا من الكوسى الشتوية اللذيذة، حيث تتميز بنكهة حلوة ومكسرات وقشرة فريدة باللون البيج المتضلعة التي تجذب النظر. تعود أصولها إلى الأمريكتين وغالبًا ما تُستخدم في المأكولات البحرية والإيطالية. تحتوي على فيتامينات A و C بالإضافة إلى الألياف الغذائية، مما يجعلها إضافة غذائية غنية ومفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتعزيز الجهاز المناعي. وبفضل طبيعتها المتنوعة، يمكن تحميصها أو تحويلها إلى العصير أو إضافتها إلى الحساء، مما يجعلها من المفضلات في الأطباق الموسمية. استمتع بنكهات الخريف مع كوسة ديلوكاتا!
