1 serving (130 grams) contains 52 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.1 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرع ديليكادو
القرع الحساس هو نوع فريد من القرع الشتوي معروف بمظهره المضلع وشكله على شكل جرس ولحمه البرتقالي الزاهي. مع الأصول من وسط وجنوب أمريكا ، يعتبر من العناصر الأساسية في المطابخ الإقليمية، حيث يضيف طعمًا حلوًا ومكسراتيًا للأطباق. غني بفيتامينات A و C، يدعم هذا القرع المتعدد الاستخدامات الصحة المناعية ويعزز الرؤية الجيدة. يعمل محتواه العالي من الألياف على تعزيز الهضم، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومغذيًا للشوربات والطباخ والأطباق المشوية. اعتنق نكهاته الغنية وفوائد صحية للقرع الحساس في وجبتك القادمة!
