1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
537.6
سعرات حرارية
4.9
بروتين
143.6
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (224g)
السعرات الحرارية |
537.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 143.6 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 85.3 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1639.7 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About برقيل البرقوق
البرقوق المجففة هي لذة عصية وحلوة من عناصر الطبيعة، مليئة بالعناصر الغذائية. هذه الفواكه المجففة، المنتمية من بساتين كاليفورنيا المشمسة، غنية بالألياف، مما يساعد على دعم صحة الجهاز الهضمي. إنها تحتوي على فيتامينات أساسية ومعادن، مثل البوتاسيوم وفيتامين ك، مما يساهم في صحة القلب وقوة العظام. استمتع بها كوجبة خفيفة صحية، أو أضفها إلى شوفان الصباح الخاص بك، أو ضمّنها في الأطباق اللذيذة لمسة من الحلاوة الطبيعية. بدون إضافة سكر، تعتبر البرقوق المجففة خيارًا صحيًا لتلبية رغباتك بينما تغذي جسدك.
