1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقلي بالقريدس
التوفو المقلي مع الروبيان هو طبق ممتدع يجمع بين القوام اللذيذ للتوفو المقرمش الذهبي والروبيان اللذيذ. هذا الإبداع الشهي يأتي من تقاليد الطهي النابضة بالحياة في جنوب شرق آسيا، حيث يتم الاحتفاء بالتوفو لمرونته. يعتبر التوفو مصدرًا غنيًا بالبروتين وخيارًا منخفض السعرات الحرارية يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، بينما يضيف الروبيان لمسة من النكهة والعناصر الغذائية الإضافية. على الرغم من أن القلي العميق يعزز قسوة المأكولات، إلا أن الاعتدال هو الأساس، حيث يمكن أن تزيد الزيوت الزائدة من السعرات الحرارية. تمتع بهذا الطبق كوجبة لذيذة يمكن تناولها والمزج بشكل رائع مع الأعشاب الطازجة وصلصات الدبس الحارة!
