1 serving (100 grams) contains 175 calories, 13.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.2 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 550 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مقلي عميقا
الحبار المقلي عميقًا هو طبق بحري شهي، يُعتبر شائعًا في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والآسيوية. حلقات الكالاماري اللذيذة تُغمس بخليط خفيف ومقرمش ثم تُقلي عميقًا حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. يقدم هذا الطبق قرمشة مرضية من الخارج، بينما يبقى الحبار لذيذًا من الداخل. بينما يُعتبر هذا الطبق لذيذًا ومثاليًا للمشاركة أو كمقبلات، تذكر أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية بسبب عملية القلي. ومع ذلك، يُعتبر الحبار نفسه مصدرًا ممتازًا للبروتين والمواد المغذية الأساسية، مما يجعل الحبار المقلي عميقًا تذوقًا مليئًا بالنكهة مع لمسة من الصحة عند التمتع به بشكل معتدل.
