1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة سمك مقلية عميقا
السمك المقلي عميقًا بالبقسماط هو طبق شهي يتميز بقطع السمك الطازج الناعمة والمغطاة بطبقة رقيقة من القلي الذهبي. يعود أصلها إلى مأكولات الساحل المختلفة، وهو أكثر شهرة في المأكولات البريطانية والأمريكية الجنوبية. بينما يضيف عملية القلي تلك القرمشة الذهبية الرائعة، فمن المهم التمتع بها بشكل معتدل، حيث إن الزيت الزائد قد يزيد السعرات الحرارية. مع ذلك، يُعتبر السمك مصدرًا ممتازًا للبروتين وحمض أوميجا-3 الدهني، مما يجعل هذا الخيار ذا مذاق لذيذ يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي المتوازن. تمتع بجودة الطعم الشهي للسمك المقلي عميقًا اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
