1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة سمك مقلية عميقا
السمك المقلي عميقًا بالبقسماط هو طبق شهي يتميز بقطع السمك الطازج الناعمة والمغطاة بطبقة رقيقة من القلي الذهبي. يعود أصلها إلى مأكولات الساحل المختلفة، وهو أكثر شهرة في المأكولات البريطانية والأمريكية الجنوبية. بينما يضيف عملية القلي تلك القرمشة الذهبية الرائعة، فمن المهم التمتع بها بشكل معتدل، حيث إن الزيت الزائد قد يزيد السعرات الحرارية. مع ذلك، يُعتبر السمك مصدرًا ممتازًا للبروتين وحمض أوميجا-3 الدهني، مما يجعل هذا الخيار ذا مذاق لذيذ يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي المتوازن. تمتع بجودة الطعم الشهي للسمك المقلي عميقًا اليوم!
