1 serving (150 grams) contains 300 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يام مقلية عميقًا
اليام المقلي عميقًا هو وجبة مقرمشة لذيذة مصنوعة من اليام الطازجة الغنية بالنشا، وغالباً ما تُستمتع به في المطبخ الغربي الأفريقي. يتم تقطيعها إلى قطع ذهبية ويتم قليها بكمال، تقدم هذه اليام نكهة حلوة ومملحة لا يمكن مقاومتها. بينما توفر قسة مرضية، تذكر أن المقلي العميق يضيف سعرات حرارية إضافية ودهون. ومع ذلك، تحتوي اليام على الألياف والفيتامينات والمعادن بشكل طبيعي، مما يجعلها خيارًا أكثر تغذية مقارنة بالبطاطس العادية. تنغمس في هذه الوجبة الخفيفة الرائعة، واستمتع بتجربة تقاليد تمزج بالراحة والطعام الشهي!
