1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقلى اليقطين الياباني
اليقطين الياباني المقلي العميق شهي ومقرمش وهو نوع من الأطعمة اللذيذة القادمة من اليابان، والمعروف بإسم "الكابوتشا". هذا اليقطين الذي يتميز بقشرته الخضراء الزاهية له طعم حلو ومكسّر يتناغم بشكل جميل مع طبقة القلي الهوائية الخفيفة التي يُغمس فيها. يُقدم عادة كطبق جانبي أو مقبلات ويُستمتع به غالبًا مع صلصات الغمس. بينما يضيف عملية القلي العميق قرمشة لذيذة، يتميز الكابوتشا بغناه بفيتامينات أ وج وألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا بين الوجبات المقلية. تنغمس في هذا الدمج اللذيذ من النكهة والقوام الذي يحتفي بجوهر المأكولات اليابانية!
