1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تُّْْدُوْْكِّي
التُّوكبوكي هو طعام الشارع الكوري المحبوب الذي يتميز بأقراص الأرز المرنة المُطهية في صلصة حارّة وحلوة من الغوتشوجانج. عادةً ما يتم إعداده بالكعك السمكي، والبيض المسلوق، والبصل الأخضر المقطّع، ويبرز هذا الطبق بنكهته الزاهية ولونه الحيوي. يعود أصل التُّوكبوكي إلى كوريا وقد أصبح وجبة الراحة المُفضّلة لدى العديد من الأشخاص. على الرغم من أنّه غني بالكربوهيدرات من أقراص الأرز، إلا أنّه يحتوي على نسب عالية من السكّر والصوديوم بسبب الصلصة. ومع ذلك، يُمكنك إضافة الخضروات للحصول على مزيد من العناصر الغذائية ولمسة صحية. استمتع بهذا اللذيذ الذي يُضفي الدفء والرضا في كل لقمة!
