1 serving (150 grams) contains 144 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
227.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.3 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.0 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.6 g | 85% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 828.1 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دوراد رويال
الدوراد البني الملكي هو سمك بحري فاخر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، يشتهر بلحمه الناعم والهش ونكهته اللطيفة. المشتق من مياه البحر الأبيض المتوسط الزرقاء، يُطهى هذا السمك المتعدد الاستخدامات غالبًا على الشواية أو في الفرن أو على النار، ويتم إضافة نكهة لذيذة باستخدام رشة من زيت الزيتون والأعشاب الطازجة. غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، يعزز الدوراد البني الملكي الصحة القلبية وبالوقت نفسه، يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية لأي وجبة. اكتشف طعم البحر الأبيض المتوسط مع هذه الجوهرة الطهوية التي تضيف النكهة والفائدة الصحية إلى طبقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
