1 serving (150 grams) contains 144 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
227.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.3 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.0 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.6 g | 85% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 828.1 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دوراد رويال
الدوراد البني الملكي هو سمك بحري فاخر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، يشتهر بلحمه الناعم والهش ونكهته اللطيفة. المشتق من مياه البحر الأبيض المتوسط الزرقاء، يُطهى هذا السمك المتعدد الاستخدامات غالبًا على الشواية أو في الفرن أو على النار، ويتم إضافة نكهة لذيذة باستخدام رشة من زيت الزيتون والأعشاب الطازجة. غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، يعزز الدوراد البني الملكي الصحة القلبية وبالوقت نفسه، يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية لأي وجبة. اكتشف طعم البحر الأبيض المتوسط مع هذه الجوهرة الطهوية التي تضيف النكهة والفائدة الصحية إلى طبقك.
