1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About داوون أوبي تومبوك
داون أوبي تومبوك هو طبق حيوي من المطبخ الإندونيسي، يتميز بأوراق البطاطا الحلوة المهروسة مع التوابل العطرية وجوز الهند. هذا الطبق اللذيذ ليس فقط شهياً ولكنه أيضاً مليء بالعناصر الغذائية - فأوراق البطاطا الحلوة غنية بفيتامينات (أ) و (ج)، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم. يتم تقديم داون أوبي تومبوك غالباً كطبق جانبي، ويسلط الضوء على نكهات الأرض والفوائد الصحية للخضار الورقية، مما يجعله إضافة منعشة إلى أي وجبة. تذوق طعم إندونيسيا مع هذه الوجبة اللذيذة والمغذية!
