1 serving (100 grams) contains 37 calories, 3.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 392.9 mg | 30% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 704.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About داون سينكون
ورق اليوكا هو خضار أخضر زاهي، المعروف أيضاً بورق الكاسافا، ويُعتبر من الأطباق المميزة في المطبخ الجنوب شرق آسيوي. غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات أ، ب، وج، بالإضافة إلى الألياف والبروتين، مما يجعله إضافة صحية لنظامك الغذائي. يُستخدم تقليدياً في الأطباق مثل سايور لوديه وكطبق جانبي لذيذ، وورق اليوكا لا يُقدم فقط نكهة شهية ولكنه يساعد في هضم الطعام ويعزز المناعة أيضاً. بفضل نكهته الطينية وقابليته للتنوع، يعتبر ورق اليوكا خياراً غذائياً مغذياً لمن يبحثون عن تحسين وجباتهم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
