1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
664.8
سعرات حرارية
4.3
بروتين
180
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 16.1 g | 57% | |
| سكريات | 159.6 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153.6 mg | 11% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 1670.4 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تمر
التمر هو فاكهة حلوة ولزجة تأتي من نخلة التمر، وهي أصلية من الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، التمر غني بالألياف ومضادات الأكسدة والسكريات الطبيعية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية وصحية. غالبًا ما يستمتع به في المطابخ الشرقية الأوسطية والمتوسطية، حيث يُستخدم في الحلويات اللذيذة أو يُقدم مع الجوز. بفضل حلاوته الطبيعية وزيادة الطاقة التي يمنحها، يدعم التمر الصحة الهضمية وربما يساهم حتى في تنظيم مستويات السكر في الدم. استمتع اليوم بفوائد التمر اللذيذة والصحية!
