1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 16.1 g | 57% | |
| سكريات | 159.6 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153.6 mg | 11% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 1670.4 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر
التمر هو فاكهة حلوة ولزجة تأتي من نخلة التمر، وهي أصلية من الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، التمر غني بالألياف ومضادات الأكسدة والسكريات الطبيعية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية وصحية. غالبًا ما يستمتع به في المطابخ الشرقية الأوسطية والمتوسطية، حيث يُستخدم في الحلويات اللذيذة أو يُقدم مع الجوز. بفضل حلاوته الطبيعية وزيادة الطاقة التي يمنحها، يدعم التمر الصحة الهضمية وربما يساهم حتى في تنظيم مستويات السكر في الدم. استمتع اليوم بفوائد التمر اللذيذة والصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
