1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
664.8
سعرات حرارية
4.3
بروتين
180
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 16.1 g | 57% | |
| سكريات | 159.6 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153.6 mg | 11% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 1670.4 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تمر
التمور هي حلوى الطبيعة، فواكه حلوة وطرية مليئة بالعناصر الغذائية. تنحدر هذه الفواكه الشهية من الشرق الأوسط وهي غنية بالألياف والبوتاسيوم والمضادات الأكسدة، مما يجعلها مفيدة للهضم وصحة القلب. يمكن تناولها بمفردها، أو إضافتها إلى السموذي، أو استخدامها كمحلي طبيعي في الحلويات. على الرغم من ارتفاع نسبة السكر فيها، إلا أن السكريات الطبيعية في التمور توفر زيادة في الطاقة بسرعة دون الشعور بالإرهاق. لذا، تناول هذه الوجبة الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية واستمتع بمذاق هذه الفاكهة القديمة!
