1 serving (30 grams) contains 100 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 120 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر بالجوز
تاريخ مع الجوز هو تحلية شهية ومغذية تجمع بين الحلاوة الطبيعية للتمور مع نسيجها الكريمي الغني من الجوز. مشتقة من المأكولات الشرقية الوسطى، هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن. تعتبر التمور غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة الهضمية والمناعة، بينما يعتبر الجوز مصدرًا رائعًا لحمضي أوميغا-3 الدهنيين، الداعم لصحة القلب. مثالي لزيادة طاقة سريعة أو كحلوى خالية من الذنب، يحقق تاريخ مع الجوز توازنًا مثاليًا بين الانغماس والتغذية. استمتع باللذة الصحية هذه اليوم!
