1 serving (80 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
739.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.6 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 14.8 g | 74% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.6 mg | 9% | |
| صوديوم | 443.8 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 8.9 g | 31% | |
| سكريات | 74.0 g | ||
| بروتين | 8.9 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.2 mg | 4% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 591.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مربى التمر
التمر المربعات هي مأكولات شهية وغنية بالعناصر الغذائية يتم تحضيرها من مكونات صحية مثل التمر والمكسرات والشوفان. تشتهر في المطبخ الشرق أوسطي، حيث تمزج بين الحلاوة الطبيعية للتمر وقرص اللوز أو الجوز المقرّمش، مما يوفر نكهة لذيذة ومشوقة. تحتوي التمر المربعات على كمية غنية من الألياف والدهون الصحية، مما يجعلها خياراً مثالياً للإغراء دون شعور بالذنب وتزويد الجسم بالطاقة دون سكريات مكررة. إنها مثالية كوجبة خفيفة أو وجبة فطور سريعة، فهي طريقة شهية للاستمتاع بمذاق التقاليد وتغذية جسدك في الوقت نفسه.
