1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
710.9
سعرات حرارية
14.2
بروتين
118.5
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 710.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.5 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 47.4 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالتمر والجوز
خبز التمر والجوز لذيذ ومغذي يجمع بين حلاوة التمر وقرع الجوز الطبيعي على خبز محمص تمامًا. هذه الوجبة الخفيفة المبهجة، المنبثقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تجمع بين مكونات صحية بطريقة مرضية. يمتلئ التمر بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية ويوفر دفعة طبيعية من الطاقة، بينما تحتوي الجوز على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تعزز صحة القلب. سواء تمتعت بها في الإفطار أو كوجبة خفيفة في وقت الظهيرة، خبز التمر والجوز خيار صحي يدلل حواس التذوق الخاصة بك ويعزز صحتك.
