1 serving (100 grams) contains 275 calories, 9.6 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 52.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.1 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 1.6 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 786 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62.6 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 8.5 g | 30% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 11.5 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90 mg | 6% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 274.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الجاودار الحبوب
الخبز الداكن بالجاودار هو رغيف كثيف وغني، مصنوع أساساً من دقيق الجاودار، مما يمنحه نكهة غنية وأرضية. ينتمي هذا النوع من الخبز إلى المطابخ شرق أوروبا، وغالبًا ما يتمتع بشعبية إلى جانب الحساء والمرق. يحتوي هذا الخبز على نسبة كبيرة من الألياف، مما يساعد على الهضم ويعزز صحة القلب، بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية الأساسية مثل المغنيسيوم والحديد. الجاودار الداكن له لون داكن مميز، وذلك بفضل إضافة نخاع الجاودار وأحيانًا دبس السكر، مما يزيد من تعقيد مذاقه. إنه خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن طعم قوي وفوائد صحية إضافية في نظامهم الغذائي.
