1 serving (100 grams) contains 275 calories, 9.6 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 52.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.1 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 1.6 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 786 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62.6 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 8.5 g | 30% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 11.5 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90 mg | 6% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 274.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الجاودار الحبوب
الخبز الداكن بالجاودار هو رغيف كثيف وغني، مصنوع أساساً من دقيق الجاودار، مما يمنحه نكهة غنية وأرضية. ينتمي هذا النوع من الخبز إلى المطابخ شرق أوروبا، وغالبًا ما يتمتع بشعبية إلى جانب الحساء والمرق. يحتوي هذا الخبز على نسبة كبيرة من الألياف، مما يساعد على الهضم ويعزز صحة القلب، بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية الأساسية مثل المغنيسيوم والحديد. الجاودار الداكن له لون داكن مميز، وذلك بفضل إضافة نخاع الجاودار وأحيانًا دبس السكر، مما يزيد من تعقيد مذاقه. إنه خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن طعم قوي وفوائد صحية إضافية في نظامهم الغذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - خبز الجاودار الحبوب DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
