1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البولوك الداكن
الدارك بولوك هو طبق مصنوع بشكل فريد يجمع بين نسيج سمك البولوك الغني والهش مع مزيج لذيذ من الأعشاب والتوابل. ينبع هذا الطبق من مياه شمال المحيط الأطلسي، حيث يبرز توليفًا متميزًا من النكهات التي تستحضر جوهر المطبخ النوردى. الدارك بولوك ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية الأساسية؛ إذ أنه منخفض السعرات الحرارية، وغني بالبروتين، ومصدر جيد للأحماض الدهنية أوميجا ٣، التي تدعم صحة القلب. ولكن، عندما يتم تقديمه مع صلصات أو جانبيات دسمة، يمكن أن يميل إلى الانحراف نحو منطقة الوجبات الغير صحية. تجذَّب بالدارك بولوك من أجل وجبة متوازنة تسر الحاسة الذوقية بينما تغذي جسدك.
