1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1825.4 mg | 79% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 79.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون أسود
الزيتون الداكن هي فواكه غنية ومليئة بالعناصر الغذائية. تعود أصولها للمطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تضيف عمقًا شهيًا إلى السلطات والتبنادات والبيتزا. هذه الجواهر الصغيرة محملة بالدهون المونونات المتحدة الصحية ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتقلل من الالتهابات. كما توفر الفيتامينات الأساسية مثل الفيتامين E والحديد، مما يجعلها إضافة غذائية غنية لنظامك الغذائي. سواء تمت متعتها كاملة أو مقطعة أو ممزوجة، تقدم الزيتون الداكن نكهة شهية من البحر الأبيض المتوسط، مع دعم لصحتك. اكتشف النكهة البارزة والفوائد الصحية للزيتون الداكن اليوم!
