1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1064.6 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 113.6 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 21.3 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز داكن
الخبز الداكن هو رغيف شامل، صحي يوقظ الحواس بنكهته الغنية والقوية. مصنوع من طحين الحبوب الكاملة، أو الجاودار، أو الحبوب المُخيَّرة، يتميز بقوام كثيف ورائحة عميقة وأرضية. يعود أصل الخبز الداكن إلى ثقافات متعددة، بما في ذلك الألمانية والإسكندافية، ويُحتفى به عادة بفوائده الغذائية. يحتوي على الكثير من الألياف، والفيتامينات الأساسية، والمعادن، ويدعم الهضم ويعزز الصحة العامة. على الرغم من أن طعمه اللذيذ قد يغريك بالانغماس، إلا أن الاعتدال هو الأساس، حيث أنه قد يكون غالباً أعلى في السعرات الحرارية. اعتنق جودة الخبز الداكن وقدّم وجباتك بإغراء فريد!
