1 serving (55 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
108.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 182.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 6.5 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 447.8 mg | 34% | |
| الحديد | 7.4 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 947.8 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الهندباء
الهندباء هي نبات نابض بالحياة يُحتفى به لتنوع استخداماته وفوائده الصحية. غنية بفيتامينات A وC وK، ومعادن أساسية مثل الكالسيوم والحديد، يُستخدم غالباً أوراق الهندباء وجذورها في السلطات والشاي والعلاجات العشبية. مشتقة من أوروبا والآن موجودة في جميع أنحاء العالم، فإن هذا العشب الصالح للأكل يجسد كل من التقاليد الطهوية والطبية. تُعرف بخصائصها التنقية، تدعم الهندباء صحة الكبد والهضم، مما يجعلها إضافة قوية لنظام غذائي متوازن. سواء كنت تتمتع به في سلطة طازجة أو كشاي منبتج، الهندباء هي طريقة لذيذة لاستغلال ثمار الطبيعة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
