1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دامبالا ملوم
سلطة دمبالا مالوم هي وجبة سيلانية سريلانكية نابضة بالحياة تجمع بين غنى الخضار الطازجة ودفء التوابل. يتميز عادة بمزيج من الخضار الورقية مثل جوتو كولا والسبانخ، تُحضر هذه السلطة المحملة بالعناصر الغذائية في كثير من الأحيان بجوز الهند والثوم ولمسة من الليمون لنكهة حمضية. تحتوي سلطة دمبالا مالوم على فيتامينات وألياف تروج لنمط حياة صحي، بينما يمكن للتوابل المضافة زيادة عملية الأيض. على الرغم من مذاقها الشهي والمرضي، إلا أنه من الأفضل تناولها بشكل معتدل جنبًا إلى جنب مع وجبة متوازنة لتقدير جميع فوائدها الصحية. سواء تم تقديمها كجانب أو طبق رئيسي، تعتبر سلطة دمبالا مالوم احتفالية ملونة بالمأكولات السريلانكية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
