1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دالما ورز وكانغ كونغ
دال مع الأرز وكانج كونج هو طبق لذيذ من قلب المطبخ الهندي وجنوب شرق آسيا. هذه الوجبة المريحة تتضمن دال غني ولذيذ مصنوع من العدس، مقدم بشكل مثالي مع الأرز الهش. يرافق هذا الطبق كانج كونج، المعروف أيضًا باسم سبانخ الماء، المقلية مع الثوم والتوابل، مضيفًا لمسة نابضة بالحياة. مليء بالبروتين والألياف، يعتبر الدال رائعًا للهضم، بينما يقدم كانج كونج فيتامينات ومعادن أساسية. معًا، يخلقون وليمة شاملة ومغذية تكون مرضية وصحية للقلب. استمتع بنكهة التقاليد مع كل لقمة!
