1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز براون
دال لنتيلز هو طبق شهي ومغذي ينحدر من قلب المطبخ الفرنسي. يتكون بشكل أساسي من العدس، ويجمع بين مكونات صحية مثل البصل المقلي، والثوم، ومجموعة من التوابل العطرية، مما يخلق نكهة غنية وشهية. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا لكل من محبي النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء. يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من العناصر الغذائية، دال لنتيلز ليس فقط طعامًا مريحًا ولكنه أيضًا وسيلة رائعة لتغذية جسمك. تقبل هذه الجوهرة الطهوية واستمتع بمذاق الصحة والأصالة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
